東京到大阪交通攻略 2026：新幹線、夜間巴士、飛機比較與 JR Pass 怎麼用

東京到大阪交通最推薦新幹線：希望號約 2 小時 30 分鐘，東京到新大阪通常期指定席 ¥14,720、自由席 ¥13,870。最便宜的是高速巴士與夜間巴士，早鳥價 ¥2,000 起、車程約 8～9 小時；飛機飛行時間約 1～1.5 小時，但要另外加上往返機場與安檢時間。持 JR Pass 可免費搭光號與回聲號，搭希望號須另購 ¥4,960 的特別券。

重點整理

• 東京到新大阪新幹線：希望號約 2 小時 30 分、光號約 3 小時、回聲號約 4 小時。
• 2026 年通常期單程票價：自由席 ¥13,870，指定席光號／回聲號 ¥14,400、希望號 ¥14,720。
• 持 JR Pass 搭希望號須另購特別券，東京到新大阪為 ¥4,960；光號與回聲號不必加價。
• 高速巴士與夜間巴士早鳥價 ¥2,000 起，車程約 8～9 小時，行李通常限車底 1 件加隨身小包 1 件。
• 三邊合計 161～250 公分的行李搭新幹線須預約特大行李座位，未預約上車加收 ¥1,000。

東京到大阪交通怎麼選？新幹線、巴士、飛機比較

東京到大阪最快又方便的是新幹線，最便宜的是高速巴士，飛機則適合住在機場附近或買到廉航促銷票的旅客。

交通方式	單程票價（約）	所需時間	出發地	適合誰
新幹線（希望號）	¥13,870～¥14,720	約 2 小時 30 分	東京站、品川站	想省時間、市區到市區
高速巴士／夜間巴士	¥2,000 起	約 8～9 小時	新宿、東京站、池袋	預算有限、想省一晚住宿
飛機	約 ¥10,000 起	飛行約 1～1.5 小時（另加機場往返）	羽田、成田機場	住機場附近、買到促銷票

以上為成人單程參考價，巴士與機票依日期、座位與預訂時間浮動很大，實際價格以訂票時為準。

東京到大阪新幹線票價與時間（2026 年）

東京到新大阪搭新幹線約需 2 小時 30 分到 4 小時，差別在於停靠站數；2026 年通常期單程票價為自由席 ¥13,870、指定席 ¥14,400～¥14,720。東海道新幹線白天約每 10～15 分鐘就有一班。

列車	所需時間（約）	自由席	指定席（通常期）	持 JR Pass
希望號（Nozomi）	2 小時 30 分	¥13,870	¥14,720	需另購特別券 ¥4,960
光號（Hikari）	3 小時	¥13,870	¥14,400	免費搭乘
回聲號（Kodama）	4 小時	¥13,870	¥14,400	免費搭乘

以上為成人單程、東京站到新大阪站的通常期票價；兒童（6～11 歲）約為成人的一半。綠色車廂通常期為光號／回聲號 ¥18,270、希望號 ¥19,590。

指定席票價會隨季節變動嗎？

會，指定席的費用依乘車日分為四個時期：最繁忙期 +¥400、繁忙期 +¥200、通常期不變、閑散期 −¥200，自由席則全年相同。以希望號指定席為例，最繁忙期為 ¥15,120、閑散期為 ¥14,520。

怎麼買新幹線車票比較便宜？

沒有 JR Pass 的話，可以用 JR 東海官方的線上訂票服務 smartEX 預約，指定席每張約便宜 ¥200，還能在乘車日 21 或 28 天前預約名額有限的「早特」優惠票。訂好後以 QR Code 或交通 IC 卡直接進站，發車前可不限次數變更。詳細訂票步驟請見東京到京都新幹線攻略。

新大阪站的新幹線中央剪票口。圖片：Kansai-good／Wikimedia Commons／CC BY-SA 4.0

JR Pass 可以搭希望號嗎？東京到大阪划算嗎？

可以，但要另外付費。自 2023 年 10 月起，持 JR Pass 的旅客只要另購「希望號・瑞穗號專用特別券」就能搭希望號，東京到新大阪為 ¥4,960；光號與回聲號的運賃、特急費用與指定席都已包含在 JR Pass 內。

天數	普通車（官網購買）	普通車（海外旅行社）	綠色車（官網購買）	綠色車（海外旅行社）
7 日	¥50,000	¥53,000	¥70,000	¥74,000
14 日	¥80,000	¥84,000	¥110,000	¥116,000
21 日	¥100,000	¥105,000	¥140,000	¥147,000

以上為成人價格，兒童（6～11 歲）約為半價；官方表示價格可能變動，請以日本鐵路通票官網購買當下顯示為準。

希望號特別券怎麼買？

特別券須在持有效 JR Pass 時購買，乘車日 1 個月前開始販售，可在 JR 車站的指定席售票機、綠色窗口或旅行服務中心購買，每搭一班希望號就要買一張。名額有限，車上看起來有空位也可能已售完，詳見官方說明。

只往返東京和大阪，買 JR Pass 划算嗎？

通常不划算。希望號指定席來回約 ¥29,440，低於 7 日 JR Pass 的 ¥50,000；除非您 7 天內還會搭到廣島、金澤或東北等長途路線，否則單買車票或用 smartEX 較省。

東京到大阪夜間巴士與高速巴士

高速巴士是東京到大阪最便宜的方式，早鳥價 ¥2,000 起，車程約 8～9 小時；搭夜間巴士清晨抵達大阪，還能省下一晚住宿費。

項目	內容
票價	早鳥價 ¥2,000 起，依公司、座位（4 列、3 列獨立座、女性專用車等）與日期浮動
車程	約 8～9 小時，連假期間可能塞車更久
東京上車地點	新宿高速巴士總站（Busta 新宿）、東京站八重洲巴士總站、池袋等
大阪下車地點	梅田（大阪站）、難波、日本環球影城等
行李	一般為車底行李艙 1 件＋車內隨身小包 1 件，尺寸上限依公司而異

夜間巴士通常清晨 5～7 點抵達，飯店多半還不能入住；車廂內不能放行李箱。主要業者包括 WILLER EXPRESS、JR 巴士等，可在 Kosokubus 等平台比較與預約，多數班次在 1～3 個月前開賣。

新宿高速巴士總站（Busta 新宿）的候車月台。圖片：MaedaAkihiko／Wikimedia Commons／CC BY-SA 4.0

東京飛大阪：羽田、成田到伊丹、關西機場

東京到大阪的飛機飛行時間約 1～1.5 小時，票價約 ¥10,000 起，但加上往返機場與安檢，總時間常常和新幹線差不多。

航線	主要航空公司	抵達後交通
羽田 → 伊丹（大阪國際機場）	日本航空（JAL）、全日空（ANA）	伊丹機場離梅田近，可搭機場巴士或大阪單軌電車轉乘進市區
羽田 → 關西國際機場	日本航空、全日空	適合接著去難波或和歌山、從關西出境
成田 → 關西國際機場	樂桃（Peach）、捷星日本等廉航	票價便宜，但托運行李通常另外收費

廉航的托運行李、座位與變更規定較嚴格，行李多的話，加上行李費後不一定比新幹線便宜。

大阪國際機場（伊丹機場）航廈。圖片：Joe Jones／Wikimedia Commons／CC BY-SA 2.0

東京到大阪帶大型行李怎麼辦？

搭新幹線時，三邊合計 160 公分以內的行李可直接放行李架；161～250 公分須預約「特大行李放置處附帶座位」（與一般指定席同價），未預約上車加收 ¥1,000；超過 250 公分不能上車。夜間巴士通常只能托運 1 件行李，廉航托運則要另外付費。

交通方式	大型行李規定
新幹線	161～250 公分須預約特大行李座位，未預約加收 ¥1,000
高速巴士	一般限車底 1 件，車內不能放行李箱
飛機（廉航）	托運行李通常需另購

就算訂到特大行李座位，也只有車廂最後一排可放，旺季很快就被訂滿；從東京飯店拖著行李轉乘到東京站，抵達新大阪後再轉地鐵到飯店，也相當耗費體力。

行李特工（LuggAgent）可以到您在東京的飯店收取行李，當天或隔天直接送到大阪的下一間飯店，您只要帶隨身包包搭新幹線或巴士，退房後還能先觀光再出發。服務細節請參考東京⇄大阪行李運送與大阪行李運送頁面。

從東京市區或東京迪士尼的飯店把行李送到大阪，或回程時從大阪飯店直接送到關西機場，都可以直接預約以下路線：

預約行李運送

常見問題

東京到大阪新幹線單程多少錢？

2026 年通常期的成人單程票價為自由席 ¥13,870、光號／回聲號指定席 ¥14,400、希望號指定席 ¥14,720（東京站到新大阪站）。指定席在繁忙期會加 ¥200～¥400、閑散期減 ¥200；用 smartEX 預約指定席約便宜 ¥200。

JR Pass 可以搭希望號到大阪嗎？

可以，但需另購特別券。自 2023 年 10 月起，持 JR Pass 搭希望號須購買「希望號・瑞穗號專用特別券」，東京到新大阪為 ¥4,960，每班車一張。光號與回聲號則不需額外付費。

東京到大阪最便宜的方式是什麼？

最便宜的是高速巴士，早鳥價 ¥2,000 起，車程約 8～9 小時；搭夜間巴士還能省下一晚住宿費。缺點是行李通常只能托運 1 件，且清晨抵達時飯店多半還不能入住。

東京到大阪搭飛機比新幹線快嗎？

不一定。飛行時間約 1～1.5 小時，但加上往返機場與安檢，總時間常常和希望號的 2 小時 30 分差不多。若您住在羽田機場附近，或買到廉航促銷票，搭飛機才比較划算。

東京到大阪新幹線可以帶大行李箱嗎？

可以。三邊合計 160 公分以內不需預約；161～250 公分須預約特大行李放置處附帶座位，費用與一般指定席相同，未預約上車加收 ¥1,000；超過 250 公分則不能帶上車。

封面圖片：Luka Peternel／Wikimedia Commons／CC BY-SA 4.0